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白癜风患者不要过度运动

发布时间:2019-04-02

白癜风患者不要过度运动。白癜风发病是由于患者免疫系统失衡而导致的亚健康状态,恢复平衡这个系统就是治疗疾病的关键。除了药物调理外,我们还可以通过运动来增强自己的免疫系统,但是激烈运动或长时间运动会对我们的免疫系统有帮助吗?答案是否定的。有很多资料显示,激烈或过度运动最少有三方面的影响:

1、过度运动使细胞产生的超氧化物显著增加,在一定程度上损害了身体的免疫功能,对疾病抵抗力骤降,或诱发本身原有的旧疾。

2、过度运动令身体长期处于紧张状态,导致内分泌功能紊乱,也会直接影响体内的免疫能力。

3、运动让体内新陈代谢旺盛,这是它正面的作用,但如果过度了,会使体内的微量元素锌需要量大大增加;而运动的同时,大量的汗液也带走了一定量的锌,令身体出现缺锌的现象。锌是体内金属酶的重要组成之一,与人体的免疫功能有密切的联系,锌的损失,明显地减低体内内的免疫能力。

剧烈运动后免疫力要持续降低一小时,要经过24小时才能恢复到原有水平,在这个期间我们的免疫系统是极度失衡的,如果我们每天坚持一小时的激烈运动,就迫使免疫系统一直处于紊乱状况,这和我们追求的免疫平衡是相悖的。中医认为过度运动会严重损伤人的元气也是这个道理,所以白癜风患者不宜大强度运动。

另外,长时间运动会使我们感到疲劳,这种疲劳是慢性的,对我们的损害也是长时间的,因为通过长期的疲劳积累导致各种不适症状就是免疫失衡的表现。所以运动的时间也要控制。

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